LAISSEZ-NOUS ARRÊTER!
Le gouvernement du Canada s'apprête à restreindre notre accès aux produits alternatifs à la cigarette tels que les vapoteuses, les patchs, les inhalateurs et les sachets qui nous aident à arrêter de fumer ! Il prévoit de limiter notre accès et d'interdire les saveurs.
Et tout cela sans consulter les consommateurs !
Si vous pensez que le gouvernement devrait consulter les consommateurs avant de rendre plus difficile l'arrêt du tabac, joignez-nous dans la lutte pour vos droits et inscrivez-vous au Quit Club !
UN MESSAGE DE:
Asha Stone,
Responsable de la communauté du Quit Club.
Comment arrêter de fumer
Il existe peu de méthodes sûres et réglementées pour arrêter de fumer.
Selon Santé Canada, les thérapies de remplacement de la nicotine (TRN) sont des médicaments en vente libre qui libèrent de petites quantités de nicotine dans l'organisme et peuvent aider à contrôler les envies de fumer.
Ces substituts se présentent sous des formes limitées :
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Gommes, inhalateurs, sprays, pastilles et sachets de nicotine
Il existe différentes formes de TRN (thérapie de remplacement de la nicotine) à action rapide, notamment les gommes à la nicotine, les pulvérisateurs, les inhalateurs et les pastilles. Alors que les timbres fournissent une quantité constante de nicotine à votre corps tout au long de la journée, ces formes à action rapide de TRN sont conçues pour vous aider à gérer vos envies au moment où elles surviennent. Par exemple, si vous ressentez l’envie de fumer, vous pouvez utiliser une gomme à la nicotine pour aider à faire passer l’envie. Ces produits de TRN à action rapide peuvent être utilisés seuls ou en combinaison avec des timbres à la nicotine.
Santé Canada a récemment autorisé un nouveau produit de TRN à action rapide appelé sachets de nicotine. Un sachet de nicotine est un produit sans tabac qui se place entre votre gencive et votre joue. Il libère de la nicotine dans votre organisme, soulageant temporairement les envies et les symptômes de sevrage nicotinique. Seuls certains sachets de nicotine ont été autorisés par Santé Canada en tant que produits de santé naturels pour l’arrêt du tabac. N’utilisez pas de sachets de nicotine non autorisés, car ils peuvent présenter des risques pour votre santé.
Source: Santé Canada
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Les timbres de nicotine
Les timbres de nicotine sont la seule forme disponible de TRN à action prolongée. L'action prolongée signifie que les patchs délivrent une dose régulière de nicotine aussi longtemps que vous les gardez en place, jusqu'à 24 heures. En règle générale, vous appliquez un patch le matin au réveil, vous le portez toute la journée et la nuit, et vous le remplacez par un nouveau le lendemain matin.
Source: Santé Canada
Comment cela fonctionne-t-il?
La thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) peut aider à soulager les symptômes de sevrage et les envies difficiles qui, selon la plupart des gens, sont la seule raison pour laquelle ils n'abandonnent pas le tabac. L'utilisation d'un TSN réduit ces symptômes.
De nombreuses personnes peuvent arrêter de fumer sans utiliser de TSN, mais la plupart des personnes qui tentent d'arrêter de fumer n'y parviennent pas du premier coup. En fait, les personnes qui essaient d'arrêter de fumer ont généralement besoin de plusieurs tentatives avant d'y parvenir pour de bon. La plupart des personnes qui essaient d'arrêter de fumer par elles-mêmes recommencent à fumer au cours du premier mois suivant l'arrêt, souvent à cause des symptômes de sevrage. Mais la bonne nouvelle, c'est que beaucoup y parviennent. En fait, il y a aujourd'hui plus de personnes qui ont déjà fumé que de personnes qui fument actuellement !
Associée à des conseils ou à d'autres formes de soutien, la thérapie de remplacement de la nicotine peut contribuer à augmenter le nombre de consommateurs de tabac sans fumée qui arrêtent de fumer.
Source: Société américaine du cancer
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Il est extrêmement difficile d'arrêter de fumer. Plus nous avons d'options, mieux c'est. Qu'il s'agisse de vapes, de gommes à mâcher, de sachets ou de patchs, il est possible d'arrêter pour de bon, à condition d'y avoir accès.
Comment est-il possible d’acheter des cigarettes à chaque coin de rue, mais pas de produits pour vous aider à arrêter de fumer ?
La Suède, la Nouvelle-Zélande et le Royaume-Uni ont montré que l’approche de réduction des risques fonctionne.
Ils n’ont pas éliminé le tabagisme en rendant tout illégal ou plus difficile d’accès – ils l’ont fait en rendant des alternatives plus sûres plus accessibles.
Le gouvernement devrait rendre le sevrage tabagique plus facile, et NON PLUS DIFFICILE !
Nous sommes prêts à travailler avec tous les parlementaires pour mettre fin au tabagisme au Canada !
Votre voix
ASHALEA STONE
Toronto, Ontario.
« J'ai fumé par intermittence pendant des années et j'ai finalement arrêté grâce à Champix. Malgré mon arrêt, il m'arrive encore de ressentir l'envie de fumer, surtout lorsque je suis en présence de fumeurs ou lorsque je me sens stressé. J'apprécie la variété d'alternatives disponibles, comme le vapotage, les gommes, les patchs et des outils comme les sachets. Ces options ont été cruciales pour m'aider à résister à la tentation de fumer des cigarettes dans certaines situations où je me sentais faible, en me fournissant le soutien nécessaire pour maintenir un mode de vie sans tabac. Elles offrent différentes façons de gérer les envies et facilitent la transition loin de la cigarette. »
KATRINA CHAPIESKI
Windsor, Ontario.
« J'ai fumé la cigarette pendant plusieurs années, et lorsque j'ai essayé d'arrêter, je me suis rendu compte que j'avais besoin d'une alternative plus sûre. J'avais déjà essayé d'arrêter de fumer en utilisant de la gomme à mâcher ou des bonbons, mais sans succès. Une fois que j'ai trouvé des alternatives comme la gomme à la nicotine, les sachets et la vaporisation, j'ai pu arrêter la cigarette pour de bon et je n'en ai pas eu depuis plusieurs années, même lorsque les envies de fumer se font sentir. Il peut être difficile de gérer les aspects sociaux et l'envie physique de fumer. C'est pourquoi j'apprécie la disponibilité d'options comme celles-ci, qui facilitent le maintien d'un mode de vie plus sain et permettent de faire de meilleurs choix. »
JIM ORLIK
Springhill, Nova Scotia.
« Je faisais beaucoup de route à travers le Canada pour livrer des marchandises pour une entreprise de l'Indiana. J'étais un gros fumeur et je savais que je devais cesser de fumer. Lors d'un long trajet, j'ai allumé une cigarette qui s'est consumée sans même que je prenne une bouffée. Je me suis dit que fumer était une perte d'argent, je toussais beaucoup et je savais que c'était mauvais pour ma santé. Un matin, alors que je me préparais à quitter l'Indiana, j'ai décidé de laisser mes cigarettes à l'hôtel. Je suis rentré chez moi cinq jours plus tard et j'ai commencé à avoir envie de cigarettes. Je me suis donc acheté une vapoteuse avec 14 mg de nicotine et j'ai réduit la quantité au fil du temps jusqu'à la réduire à zéro. Je continue à vaper, mais ce n'est pas régulier. Si je n'avais pas eu cette vape, je serais dans un sale état aujourd'hui, il n'y a aucun doute là-dessus. »
SUSAN WOOD
Oxford, Nova Scotia.
« J'ai arrêté de fumer le 3 mai 2017. J'ai commencé à vaper environ un mois auparavant. J'ai simplement continué à vaper de plus en plus chaque jour à mesure que je réduisais mes cigarettes. Je partais dans l'ouest pour rendre visite à ma fille et j'avais prévu d'arrêter de fumer pendant que j'étais là-bas, loin de tous mes amis fumeurs. Mais en fait, j'ai arrêté deux semaines avant de partir ! Le goût de la vape était tellement meilleur que le goût épouvantable des cigarettes. J'ai vapé différents parfums et j'ai continué à réduire ma consommation de nicotine jusqu'à ce que, trois ans plus tard, je vapote sans nicotine. J'ai continué à réduire ma consommation de tabac après avoir compris que je ne voudrais plus jamais fumer. Je ne vapote plus depuis 3 ans. J'apprécie vraiment cette liberté et, bien sûr, ma santé.»
MATT DUBÉ
Bathurst, NB
«J'ai fumé pendant des années et je n'ai pas réussi à arrêter jusqu'à ce que je découvre les sachets de nicotine. Ils fonctionnent comme un charme et ne me laissent pas essoufflé ou sentant le cendrier. Je ne comprends pas pourquoi ces produits ne peuvent pas être vendus dans les magasins de quartier et les stations-service. Je viens d'une région rurale et il n'est pas facile de se déplacer jusqu'à une pharmacie. Cela n'a aucun sens.»
Qu'en est-il du vapotage?
Vapoter n'est pas techniquement considéré comme une thérapie de remplacement de la nicotine, mais de nombreux fumeurs ont utilisé divers vapes pour arrêter de fumer.
Selon Santé Canada, il existe deux formes de nicotine couramment utilisées dans les liquides de vapotage : la nicotine à base libre et les sels de nicotine.
Source: Health Canada
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Communiqué de presse
Quit Club aux nouvelles
Petition to the Government of Canada
Let Adults Access the Products That Help Them Quit Smoking
We, the undersigned, call on the Government of Canada to reverse the Ministerial Order that banned the sale of nicotine pouches in convenience stores and to restore access to these products for adult smokers who are trying to quit.
Whereas:
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Thousands of Canadians have used nicotine pouches to quit smoking—but the federal government has removed them from the very places where adult smokers shop, like convenience stores;
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For many people, especially in rural or lower-income communities, the corner store is the most accessible place to get everyday items—including safer alternatives to smoking;
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Convenience store workers are already trained and required to check ID for age-restricted products like cigarettes and alcohol;
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There’s no clear evidence that youth were accessing nicotine pouches from convenience stores, while unregulated and unauthorized products are widely available online;
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Banning these products from stores didn’t make cigarettes harder to get—it only made quitting harder; and
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The current policy creates unfair barriers and ignores the needs of adults who want to make a healthier choice.
Therefore, we call on the Government of Canada to:
Immediately restore access to authorized, adult-only nicotine pouches in convenience stores—so that people trying to quit smoking can choose safer options, close to home.
HOW CAN I QUIT SMOKING ?
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Supportez-nous
Le Quit Club dépend des dons de personnes comme vous ! Si vous êtes un fumeur qui s'efforce d'arrêter, un ancien fumeur qui croit au pouvoir des thérapies de remplacement de la nicotine, ou l'être cher d'un fumeur qui a besoin d'arrêter, veuillez envisager de nous soutenir par un petit don.
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NOS ENJEUX
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Qui sommes-nous?
J'ai commencé à fumer à l'âge de 16 ans. Comme beaucoup de gens, je pensais qu'il s'agissait d'une activité sociale. Je fumais un paquet par-ci par-là avec des amis, souvent après un verre. Je ne pensais pas fumer suffisamment pour être dépendant, mais c'est exactement comme cela que fonctionne la dépendance. On ne se rend pas compte qu'il s'agit d'un problème tant qu'il n'est pas profondément ancré.
Au fil des ans, j'ai arrêté et rechuté plus de fois que je ne peux le compter. D'un coup, j'ai eu recours au Champix, au yoga et à la méditation. À chaque fois, je me suis dit que cette fois-ci, c'était pour de bon. Et à chaque fois, un moment de stress, un verre avec un ami, ou même simplement une mauvaise journée me renvoyait à la supérette pour un paquet.
Ce qui m'a finalement aidé à rompre le cycle, ce sont les alternatives à la nicotine sans fumée, en particulier les sachets de nicotine et la vapoteuse. Les sachets étaient discrets, faciles à transporter et disponibles quand j'en avais besoin.
Aussi, lorsque j'ai appris que le gouvernement rendait ces produits plus difficiles d'accès, en limitant les sachets de nicotine aux pharmacies et en imposant des restrictions supplémentaires aux vapes, j'ai été stupéfaite. Dans le même temps, l'alcool et les cigarettes, les produits les plus nocifs, sont disponibles dans presque tous les magasins du pays. Comment cela peut-il avoir un sens ?
C'est à ce moment-là que j'ai décidé de m'exprimer. J'ai commencé à tweeter. Au début, il n'y avait que moi. Puis d'autres ont commencé à partager leurs histoires. Nous avons formé une petite communauté en ligne et nous nous sommes appelés Quit Club !
